Der er rigtig mange af os, der gerne vil være sundere, og vi vil gerne tage os nogle initiativer ind i hverdagen, der sørger for, at vi generelt får et bedre helbred. Når det kommer til de forskellige tiltag, som sund kost og motion kan det dog være svært at finde motivationen, og derfor er det noget, der for manges vedkomne bliver ved tanken.
Heldigvis er der flere små ændringer i din hverdag, der kan gøre den store forskel. Det kan for eksempel være at vælge cyklen frem for bilen. Læs mere om det på denne side.
Nem motion
Cyklen er nemlig en rigtig god måde at få dig rørt på og at komme i berøring med din egen krop. Når du tramper afsted i pedalerne, vil du mærke, hvordan din puls stiger, og du kan mærke, at blodet pumper rundt i alle dine muskler og led. Det betyder, at du bliver mere bevidst om din krop og dig selv, og pludselig kan du mærke den på en helt anden måde, end du er vant til.
Det højner derfor din kropsbevidsthed, og det er også noget, der kan få dine tanker i gang.
Få styr på tankerne
Mens du cykler får du derfor også tid til at tænke over tingene og få vendt alle de småting, som du ikke får tid til at tage dig af i din hverdag. Det er derfor en ideel stund til at få lidt ro til hovedet og samtidig få styr på dine mange tanker.
På den måde kan det for mange være helt terapeutisk at tage en cykeltur. Og det er noget, der gør sig gældende, hvad end du forbinder med det at cykle. Det kan for eksempel være på en rolig tur gennem skoven, det kan være i et vildt terræn på din mountainbike, eller det kan være på din landevejs-racer.
Det er skånsomt
Cyklen er desuden også sund for din krop, fordi der her er tale om en skånsom form for motion frem for blandt andet løb. Har du problemer med knæ, ankler eller andre dele af din krop, kan cykling derfor være det helt rette alternativ for at få noget motion i hverdagen.
Du vil ikke føle dig lige så belastet, og det betyder, at du hurtigt kan komme til at udfordre dig selv, opnå peronslige mål og se de resultater, som du drømmer om.